Marzena Wegrzynowska

Marzena Węgrzynowska – Gdynia



Marzena Węgrzynowska

Magister fizjoterapii oraz terapeutka Integracji Strukturalnej

Manualną pracą z ciałem zajmuję się zawodowo od 2009 roku. Moja droga rozpoczęła się od zawodu technika masażysty, prowadziła przez studia magisterskie z fizjoterapii, aż po Integrację Strukturalną.

Z mojego punktu widzenia jest ona czymś więcej niż sposobem pracy z ciałem przeciwko dysfunkcjom czy wadom postawy.

Integrację Strukturalną postrzegam jako pracę, która pozwala odkrywać i przekraczać bariery, których często nawet nie jesteśmy świadomi. To proces uwalniania potencjału do większej swobody w ciele, ruchu i codziennym życiu.

Wierzę, że kiedy ciało odzyskuje przestrzeń i równowagę, otwierają się również nowe możliwości. Czasem zmiana zaczyna się właśnie tam, gdzie wcześniej nie wiedzieliśmy, że istnieje ograniczenie. Towarzyszenie ludziom w odkrywaniu, że można oddychać pełniej czy stać bardziej stabilnie – codziennie daje mi ogromną satysfakcję.


https://integracjastrukturalnagdynia.pl/

Najczęściej zadawane pytania

1. Nie przychodź tuż po obfitym posiłku ani intensywnym treningu - najlepiej zachować ok. 1 godziny przerwy

2. Nie smaruj ciała balsamem ani kremem

3. Załóż wygodną bieliznę (panowie - slipy albo bokserki ale nie luźne, panie - biustonosz bez zapięcia na karku lub dwuczęściowy kostium kąpielowy)

4. Pierwsza sesja potrwa ok 75 min - zaczynamy od rozmowy o Twojej obecnej sytuacji w ciele, wcześniejszych urazach, wypadkach czy operacjach. 

1. Pierwszy trymestr ciąży

2. Świeże, niezagojone rany i świeże blizny pooperacyjne

3. Infekcje, gorączka

4. Poważniejsze choroby powinny być pod kontrolą lekarza (np. nadciśnienie, RZS i tp.). 

Może się zdażyć, że będą bolesne miejsca w ciele, ale na początku zawieracie umowę z osobą prowadzącą sesję, w jakiej skali dyskomfortu będziecie pracować. Więc jesteście w kontakcie i porozumieniu.

Tuż po sesji dobrze jest przejść się, zrobić krótki spacer. Tego samego dnia można zrobić lekki trening ale bez dużych obciążeń, ciało i układ nerwowy potrzebują czasu by się zaadaptować do zmian.
Sesja nie jest też zalecana kilka dni przed zawodami, lepiej odczekać i zrobic ją ok tygodnia po zawodach. 

Przerwa jest istotna, wtedy zachodzi proces adaptacji do zmian w powięzi, minimum to tydzień, maksimum 4 tygodnie.

Zalecana jest kilkumiesięczna przerwa (minimum 3-msce), ustalasz ją indywidualnie, bo „ciało po 10 sesji jest jak świeżo wylany beton, dzieci i psy trzymamy z daleka” ;) — jak powiedział Peter Melchior.
I potem możesz kontynuować pracę w formie:
– 3 sesji tzw. „przypominających” co kilka miesięcy, lub
– 5 sesji „zaawansowanych” co kilka miesięcy,
– lub za min. 1 rok powtórzyć 10 sesji. 

rolfresearchfoundation.org
Ida P. Rolf Research Foundation

PTIS
Polskie Towarzystwo Integracji Strukturalnej
EGSI
European Guild For Structure Integration
IASI
International Association Of Structural Integrators

Centrum Integracji Strukturalnej
Gdynia/Sopot/Olsztyn/Poznań/Warszawa/Częstochowa/Kraków

© Copyright 2025-2026 CIS - All Rights Reserved
Prywatność z natury · Bez śledzenia · Bez botów